Perimenopauza

Popis služby

Perimenopauza je prirodzené obdobie v živote ženy, no často prichádza s výzvami: nepravidelný cyklus, návaly tepla, zmeny nálad, poruchy spánku, priberanie či kolísanie energie. Tieto symptómy sú výsledkom hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú nielen reprodukčný systém, ale aj metabolizmus, črevný mikrobióm a nervový systém. Moja konzultácia je zameraná na ženy, ktoré chcú prejsť týmto obdobím s väčšou ľahkosťou a podporiť svoje zdravie prostredníctvom výživy a životného štýlu podloženého poznatkami funkčnej medicíny. Čo ti konzultácia prinesie? 🔬 Funkčný pohľad na hormonálnu rovnováhu – ako strava, stres a spánok ovplyvňujú estrogén, progesterón, kortizol a inzulín. 🍽️ Individuálnu nutričnú stratégiu – úprava jedálnička podľa tvojich symptómov, metabolizmu a tráviacej tolerancie. 🌱 Podporu mikrobiómu a črevnej bariéry – zdravé črevo je základom metabolickej rovnováhy aj správneho odbúravania hormónov. ⚡ Stabilizáciu energie a prevenciu priberania – zameranie na citlivosť na inzulín a metabolické zdravie. 😴 Zlepšenie spánku a nálady – prostredníctvom výživy, ktorá podporuje tvorbu neurotransmiterov a hormonálnu rovnováhu. Prečo je tento prístup odlišný? 🧬 využíva poznatky funkčnej medicíny, ktorá sa zameriava na príčiny, nie len symptómy 🎯 kombinuje nutričnú vedu s pohľadom na hormóny, črevo a metabolizmus ako prepojený systém 👩‍⚕️ poskytuje personalizované odporúčania namiesto univerzálnych rád typu „jedz menej a viac sa hýb“ 👉 Toto nutričné poradenstvo ti pomôže získať väčšiu istotu v stravovaní, podporiť svoje telo v období hormonálnych zmien a cítiť sa vitálne, vyrovnane a sebavedomo. 🌸