Zdravé trávenie

Popis služby

Výskumy posledných rokov potvrdzujú, že tráviace problémy ako syndróm dráždivého čreva (IBS), SIBO - syndróm bakteriálneho prerastania čreva, či histamínová intolerancia (HIT) sú úzko prepojené s nerovnováhou črevného mikrobiómu, imunitným systémom a funkciou tráviacich orgánov. Samotné striktné eliminačné diéty často prinášajú iba dočasnú úľavu a nutričné deficity. Mojím cieľom v rámci tejto 90 min konzultácie je nájsť príčinu/y Vašich ťažkostí a pomôcť Vám obnoviť rovnováhu črevného mikrobiómu a trávenia. Čo táto služba zahŕňa? 🍽️ Komplexná analýza stravy a symptómov – hľadáme skryté intolerancie a spúšťače. 🔬 Diferenciálna diagnostika funkčných porúch na základe symptómov – rozlíšenie medzi IBS, SIBO, oslabený žlčník v spolupráci s gastroenterológom. 🌱 Modulácia/obnova zdravého črevného mikrobiómu – cielená podpora správnych baktérií, zníženie zápalu a lepšie vstrebávanie živín. (správne prebiotiká, strava, probiotiká, suplementy) 📊 Princípy funkčnej výživy – hľadáme „root cause“, teda hlbšie príčiny symptómov. Očakávané prínosy: ✅ úľava od symptómov (bolesti, nadúvanie, hnačky, zápchy) ✅ lepšia znášanlivosť potravín ✅ viac energie a menej únavy po jedle ✅ posilnená imunita a zníženie zápalu ✅ väčšia pohoda a istota pri stravovaní Čím sa tento prístup líši? 🎯 ponúka personalizované riešenia namiesto univerzálnych rád (probiotiká a veľa vlákniny to nespravia). 💡 rieši nielen symptómy, ale aj mechanizmy, ktoré ich vyvolávajú. 👉 Zdravé trávenie si vyžaduje komplexný prístup, odbornosť a jasný nutričný plán ktorého sa budete držať. V cene je aj vzorový týždenný jedálniček, ktorý dostanete vypracovaný (napr. lowFODMAP + nizkohistamínová diéta) do 24hod po konzultácii vo forme pdf.