Vitajte
v Nutri-Remedies
Odborné nutričné poradenstvo pre zdravé trávenie a redukciu hmotnosti.
Chronické tráviace ťažkosti a stále nemáte odpoveď?
Absolvovali ste vyšetrenia, skúšali rôzne diéty alebo výživové doplnky, no Vaše ťažkosti pretrvávajú?
Nafukovanie, SIBO, reflux, chronická zápcha, IBS, IBD, hnačky, histamínová intolerancia či tráviace problémy po odstránení žlčníka môžu mať viacero príčin. Nájsť správne riešenie začína správnym postupom.
Počas bezplatného 15-minútového hovoru cez WhatsApp spoločne zhodnotíme Vašu situáciu a zistíme, či Vám viem pomôcť.
Ako sa diagnostikujú funkčné poruchy trávenia?
Diagnostika začína podrobnou anamnézou a charakterizáciou symptómov – ich typu, intenzity, trvania a súvislosti s jedlom či vyprázdňovaním. Dôležitou súčasťou je aj pátranie po tzv. alarmujúcich príznakoch, ako sú nevysvetliteľný úbytok hmotnosti, krvácanie do tráviaceho traktu, pretrvávajúce vracanie, ťažkosti s prehĺtaním, anémia alebo iné príznaky, ktoré môžu poukazovať na organické ochorenie.
Podľa charakteru ťažkostí môžu byť potrebné ďalšie vyšetrenia – napríklad krvné testy, vyšetrenie na celiakiu, CRP, fekálny kalprotektín, gastroskopia či kolonoskopia. Ich cieľom je predovšetkým vylúčiť ochorenia, ktoré by mohli Vaše ťažkosti vysvetľovať.
Ak ste už potrebné vyšetrenia u lekára absolvovali a významná organická príčina vašich ťažkostí bola vylúčená, môžeme sa spolu zamerať na ďalší krok – nutričnú terapiu.
Čo môžete očakávať od nutričnej terapie funkčných porúch trávenia?
Mnohí ľudia s funkčnými poruchami trávenia vnímajú jedlo ako jeden z hlavných spúšťačov svojich symptómov. Práve preto môže mať cielená nutričná terapia významné miesto v komplexnej starostlivosti o tráviaci trakt. Nutričná terapia však neznamená automaticky prísnu eliminačnú diétu alebo dlhý zoznam zakázaných potravín.
Mojím cieľom je pochopiť Vaše tráviace ťažkosti a nájsť spôsob stravovania, ktorý bude rešpektovať Vaše symptómy a zároveň zostane pestrý, nutrične vyvážený a dlhodobo udržateľný.
Ako budeme postupovať?
Počas spolupráce môžeme využívať potravinový denník, vďaka ktorému sledujeme súvislosti medzi:
-
tým, čo a koľko jete
-
načasovaním jedál
-
Vašou reakciou na jednotlivé potraviny
-
tráviacimi symptómami
-
vyprázdňovaním
Spoločne sa zameriame na:
Skladbu stravy, úpravu pomeru jednotlivých makroživín, výber správnych potravín a ich kombinácie podľa Vašej individuálnej tolerancie, množstvo, frekvenciu a načasovanie jedál s ohľadom na Vaše symptómy a tráviaci komfort, individuálnu toleranciu potravín.
Cielená suplementácia:
Ak je to vzhľadom na Vaše symptómy, stravu alebo zistené nutričné deficity vhodné, môžeme zvážiť aj konkrétne doplnky výživy.
Cieľom nie je jesť menej. Cieľom je tráviť lepšie.
Nechcem, aby sa Váš jedálniček postupne zužoval zo strachu z toho, čo Vám „ublíži“.
Cieľom nutričnej terapie je naopak postupne nájsť čo najširšiu stravu, ktorú Vaše trávenie dobre toleruje a vytvoriť také stravovacie návyky, ktoré môžete dlhodobo udržať.
Ak máte diagnostiku za sebou, ale tráviace ťažkosti Vás stále obmedzujú, nutričná terapia môže byť ďalším krokom, ktorý Vám pomôže lepšie porozumieť Vášmu tráveniu a cielene s ním pracovať.
Jednorazová konzultácia
GUT RESTART
Zdravie ženy
Štefánia Džubarová
Dlhší čas som mala problém s trávením a nevedela som si rady. Pani Melišková mi veľmi pomohla – profesionálne, ale zároveň ľudsky vysvetlila, kde je problém, a nastavila mi vhodný stravovací plán. Vďaka jej odporúčaniam moje tráviace ťažkosti ustúpili a dnes sa cítim omnoho lepšie. Určite ju odporúčam každému, kto hľadá odborníčku s individuálnym prístupom.
Dana Kalná
Dlhšie mi trvalo, kým som našla niekoho, kto by mi pomohol so SIBO. Keď som na internete našla pani Lenku, hneď som vedela, že jej dôverujem. Vďaka pani Lenke, ktorá mi všetko pekne vysvetlila, naučila ma správnej disciplíne k jedlu, ukázala mi, ako správne porozumieť FODMAP diéte a ochotne vždy odpovedala na všetky moje otázky, sa mi zlepšilo trávenie, cítim sa úžasne, ľahšie a podarilo sa mi schudnúť 7 kíl. Môžem povedať, že mi zmenila život čo sa týka môjho trávenia a ďakujem jej za cenné rady. Pani Lenku môžem len odporučiť každému, kto sa trápi so SIBO, lebo život so SIBO nie je ľahký.
Miroslava Murcková
Pokiaľ som nenatrafila na pani Lenku na instagrame, tak som nevedela, že histamínovú intoleranciu sa dá takto pekne zvládať.
Zatiaľ sme v procese liečby, no ja už po krátkom čase sledujem výrazne zlepšenie. Teším sa na ďalšiu našu konzultáciu nakoľko vždy prebieha vo veľmi príjemnom duchu a najmä s veľkou snahou pomôcť mi a porozumieť mojim problémom. Veľmi si cením aj vysokú odbornosť a precíznosť pri liečbe 😊 Ďakujem veľmi pekne, že vždy ochotne zodpovedáte všetky moje otázky.
Viktória
Gedernichová
Po dlhšom období trápenia sa s príznakmi refluxu a ďalšími tráviacimi problémami som sa rozhodla vyhľadať odbornú pomoc a bola to skvelá voľba.
Pani Melišková mi poskytla podrobný a individuálny prístup, ktorý mi pomohol pochopiť príčiny mojich ťažkostí a navrhla konkrétne kroky, ako ich riešiť. Na základe mojich symptómov a potrieb mi odporučila doplnky, ktoré sa ukázali ako veľmi účinné. Cítila som výrazné zlepšenie už po niekoľkých týždňoch.
